Вплив соціальних мереж на якість сну сучасної людини
Регулярне обмеження часу, mobiboom.com.ua проведеного на платформах спілкування, може суттєво покращити нічний відпочинок. Рекомендовано не користуватися цими додатками за дві години до відходу до сну, оскільки світло екранів пригнічує вироблення мелатоніну, що необхідний для засинання. Згідно з дослідженнями, особи, що активно користуються гаджетами перед сном, стикаються з проблемами засинання у 60% випадків. Зменшення часу у … Leia mais